Mit Yin Yoga den Kopf frei bekommen!

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Lerne eine besonders sanfte und ruhige Yoga-From kennen. Yin Yoga ist eine meditative Yoga-Praxis, die auf Asanas basiert, die im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten werden. . Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien intensiv gedehnt. Die Stimulation soll dazu beitragen, Verklebungen und Verspannungen zu lösen. 

 

Neben den gesunden Effekten auf den Körper kann Yin Yoga auch eine positive Wirkung auf die Psyche haben. So spielen die Atmung und Körperwahrnehmung im Yoga allgemein eine zentrale Rolle. Die passiven Phasen beim Yin Yoga, in denen die Asanas gehalten werden, können die innere Ruhe fördern und zur Entspannung beitragen. ​

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Wir treffen uns montags und donnerstags um 19 Uhr  -  ich freue mich auf dich!

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In unserer Runde ist jeder willkommen. Du kannst jederzeit einsteigen-

ohne Verpflichtung zur regelmäßigen Teilnahme. 

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Jeden Montag und

Donnerstag

um 19 Uhr

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20 € pro Termin​

Anmeldung erwünscht per 

whats app oder email