"Gemeinsam Fasten: Entschlacken und Erneuern mit Gleichgesinnten"

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Der geführte Fastenkurs ist eine wunderbare Möglichkeit, um den Körper zu entschlacken und dein Wohlbefinden zu steigern. In einer kleinen Gruppe hast du die Chance, dich auszutauschen und Unterstützung zu finden.

Beim ersten Treffen bekommst du alle wichtigen Infos zum Ablauf und zur Organisation deiner Entschlackungsreise. Wichtig ist, dass du genügend Zeit für dich einplanst, um auf die Bedürfnisse deines Körpers einzugehen.

Die Entlastungstage helfen, den Körper auf das Fasten vorzubereiten und die Verdauung zu entlasten.

Du kannst zwischen zwei Methoden wählen. Heilfasten und Intervallfasten. Am Infoabend lernst du die Unterschiede und Vorteile beider Methoden kennen und wie sie deinem Körper helfen können, sich zu regenerieren.

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Was passiert im Körper? Regelmäßig bekommst du Informationen und Videos bereitgestellt, die erklären, welche Prozesse im Körper während des Fastens ablaufen und wie sich das auf deine Gesundheit auswirkt.

Es wartet eine Wohlfühlmassage auf dich um Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Wir machen einen  gemeinsamen Spaziergang in der Natur. Wir fördern nicht nur die körperliche Aktivität, sondern auch die mentale Entspannung und Gelassenheit.

Achtsamkeitsübungen und Meditation helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen und den Prozess des Fastens zu unterstützen.

Gemeinsam werden wir in einem Ritual das Fasten brechen. Du lernst, wie du das Fasten richtig beendest und deinen Körper sanft wieder an feste Nahrung gewöhnst.

Gesunde und leicht verdauliche Rezepte für die Entlastungs- sowie die Aufbautage werden bereitgestellt, um dir den Übergang zu erleichtern.

 

Ein geführter Fastenkurs kann dir helfen, neue Perspektiven auf Ernährung und Gesundheit zu gewinnen und gleichzeitig eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Wenn du Fragen hast oder mehr Informationen benötigst, lass es mich wissen!

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