Drehst du dich im Kreis mit deinen Gedanken und spürst, dass es Zeit für eine Veränderung ist? Fragst du dich, wie du alles unter einen Hut bekommen sollst und wann du überhaupt Zeit zum Meditieren finden kannst?

Entdecke die transformative Kraft der Meditation! In diesem Seminar lade ich dich ein, die Grundlagen dieser jahrhundertealten Praxis kennenzulernen und in eine Welt der inneren Ruhe und Achtsamkeit einzutauchen.

 

Egal, ob du bereits erste Erfahrungen mit Meditation gesammelt hast oder ganz neu in diesem Bereich bist – das Seminar bietet dir die perfekte Gelegenheit, die verschiedenen Techniken und Methoden der Meditation zu erkunden. In deinem Tempo lernst du, wie du deinen Geist beruhigen, Stress abbauen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst.

In meinem Kurs zeige ich dir verschiedene Meditationstechniken, damit du die für dich passende Methode findest.

 

Eine regelmäßige Meditationspraxis kann dir helfen, in dich selbst zu versinken, neue Kraft zu tanken und dich von negativen Gedanken und Stress zu lösen. Diese Entspannungstechnik wird in der westlichen Medizin sehr empfohlen und kann positiv auf psychosomatische Beschwerden, depressive Verstimmungen, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck wirken.

 

Im Anfängerkurs lernst du die Grundlagen der Meditation: Was hat die Atmung mit unserem Nervensystem zu tun? Welche Techniken gibt es? Und musst du wirklich im Schneidersitz mit eingeschlafenen Beinen sitzen? Der Kurs besteht aus 7 Modulen, die dir helfen, deine persönliche Meditationsroutine zu entwickeln.

 

Sei du selbst – so findest du am leichtesten zu deiner inneren Balance!