Wie oft am Tag atmest du ganz flach oder fast gar nicht mehr? Wann atmest du bewusst tief ein und aus?

Die Atmung ist ein wichtiger Schlüssel für unsere Gesundheit, da sie Sauerstoff in den Körper bringt und unsere Vitalität stärkt. Durch Atemübungen können wir die Kraft des Atems nutzen, um Stress abzubauen und unser Wohlbefinden zu steigern. Eine bewusste Atmung fördert die Entspannung, verbessert die Konzentration und unterstützt das Immunsystem. Deshalb ist es so wichtig, auf eine tiefe und bewusste Atmung zu achten, um Körper und Geist in Balance zu halten.

Gemeinsam integrieren wir die achtsame Atmung in deinen Heilungsweg.

 

Den Bereich Atmung vertiefe ich regelmäßig mit meiner Kollegin. Sie ist ausgebildete Breathworkerin und wird dich in verschiedenen Veranstaltungen zum richtigen Atmen führen.

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